die besten Sportgeräte im Crosstrainer Test
Sie sind auf der Suche nach einem guten Crosstrainer? Dann werden Sie hier ganz bestimmt fündig. In diesem Crosstrainer Test stellen wir Ihnen möglichst detailreich verschiedene dieser Trainingsgeräte vor. Es gibt natürlich gewisse Unterschiede, auf die wir zunächst eingehen möchten.
Unterschiedliche Formen – Crosstrainer oder Ellipsentrainer?
Zwischen diesen beiden Formen wird unterschieden. Der Crosstrainer ist die klassische Variante. Bei ihm ist der Bewegungsablauf etwas vertikaler, das bedeutet es geht etwas mehr hoch und runter. Beim Ellipsentrainer ist die Bewegung flacher und insgesamt ergonomischer. Er ist die neurere Entwicklung im Crosstraining und eine Fortentwicklung des klassischen Modells. Das Ziel dieser Weiterentwicklung ist es, das Training noch gelenkschonender zu machen. Bei beiden verschiedenen Versionen machen Sie mit den Füssen den Bewegungsablauf einer Ellipse (ein ovaler Kreis). Bei Ellipsentrainigsgerät ist diese jedoch flacher.
Beide verschiedenen Versionen sollen das Lauftraining simulieren und beide sind gelenkschonend. Dennoch ist der Ellipsentrainer gelenkschonender als der klassische Crosstrainer aufgrund der oben genannten Weiterentwicklung im Bewegungsablauf.
Vorteile der Crosstrainer:
- meist günstiger
- etwas größerer Trainingsumfang (z.B. laufen, aber auch steppen, wenn der Widerstand schwer eingestellt wird.)
- gelenkschonend
Vorteile der Ellipsentrainer:
- noch gelenkschonender
- größere, flachere Schritte beim Training
- besseres Trainingsgefühl
Hier sehen Sie einige der Topmodelle, die man aktuell kaufen kann:
- ✔ Original Miweba Sports ✔ Stufenloses 21 Kg Schwungrad ✔ Leiser Riemenantrieb ✔ Schonende Magnetbremse
- ✔ LCD Multifunktionsanzeige ► Puls ► Geschwindigkeit ► Distanz ► Kalorien ► Fahrzeit ► Körperfett
- ✔ Fit Hi Way App ► Gezielteres Training ✔ USB Anschluss ✔ Handy- & Tablethalterung ✔ Zuladung 125 Kg
- ✔ 16 Programme ► 8 Intensitäten ✔ Profilierte Standfläche ✔ Verstellbare Standfüße ✔ Herzfrequenzmesser
- ✔ Höhenverstellbare Anti-Rutsch Lenker ► 100 Grad stufenlos variierbar ✔ Transportrollen ✔ Flaschenhalter
- SELF GENERATOR SYSTEM: stromloser und selbstgenerierender Antrieb. Erzeugen Sie den Stromverbrauch ihres Ellipsentrainers während des Trainings. In jedem Raum aufstellbar. Vorteil: Muss nicht in der Nähe von einer Steckdose stehen und spart Strom
- Live Videos, Coaching & Multi-Player Modus: mit KINOMAP und Sportstech starten Sie jetzt Ihr Next Generation Training. Erleben Sie Home Fitness 2.0 mit der App- kompatiblen Konsole + Tablethalterung! Inklusive praktischer Trinkflaschenhalterung!
- SCHWUNGMASSE: Laufruhe durch 27 KG Schwungmasse und leisem Rillenriemen Antriebssystem. 24 computergesteuerte Widerstandsstufen für das perfekte Training zu Hause
- EFFEKTIVES TRAINING: nicht nur für die Ausdauer optimal, sondern stärkt auch nahezu alle Muskeln. Ohne Stoßbelastung, dadurch sehr gelenkschonend. Heimtrainer perfekt für Fettverbrennung und Muskelaufbau
- MOBIL UND PRAKTISCH: Durch Transportrollen und Strom Selbstversorgung nahezu überall aufstellbar. Aufbaumaße: (LxBxH) - 1420 x 620 x 1710 m - maximales Benutzergewicht: 120 KG - optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination - Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante - KEINE INSEL LIEFERUNG!
- ✔ STUDIOQUALITÄT FÜR ZUHAUSE: Sie sind ambitionierter Sportler und legen Wert auf echte Profi-Qualität? Dann vergessen Sie "billige Crosstrainer" die schon bei geringer Belastung anfangen zu wackeln, quietschen und knacksen. Der MAXXUS CX 5.1 ist ausgelegt für Personen bis zu 160 kg und bietet bombenfesten, wackelfreien Stand selbst bei intensivsten Trainings.
- ✔ HARMONISCHER, GELENKSCHONENDER LAUF: Mit satten 24kg Schwungmasse spielt der MAXXUS CX 5.1 in einer anderen Liga als gewöhnliche Fitnessgeräte für Zuhause. Erleben Sie harmonischen Tritt und ein besonders rundes Laufgefühl. Dies macht Ihr Training mit dem Crosstrainer nicht nur angenehmer, sondern wirkt sich schonend auf Ihre Gelenke aus.
- ✔ LEISER BETRIEB OHNE STÖRGERÄUSCHE: Konzentrieren Sie sich voll auf Ihr Training ohne dabei von nervigem Knacken, Klappern oder anderen Geräuschen gestört zu werden. Ihr neues Sportgerät von MAXXUS besitzt eine extrem stabile Stahlrahmenkonstruktion mit Fokus auf Robustheit und Langlebigkeit. Hochwertige Kugellager und Komponenten garantieren einen ruhigen, runden Lauf.
- ✔ TRAININGSPROGRAMME FÜR JEDES LEVEL: 12 feste Trainingsprofile, 4 Herzfrequenzprogramme, ein wattkonstantes Programm und ein manuelles Programm sorgen für ausreichend Abwechslung beim Training. 16 Widerstandsstufen ermöglichen eine besonders feine Einstellung der Belastung. So können Sie Ihr Training einfach und unkompliziert auf Ihre persönlichen Trainingsziele ausrichten.
- ✔ PROFISPORTLER UND COACHES VERTRAUEN AUF MAXXUS: MAXXUS ist offizieller Sponsor des Eishockey-Erstligisten Straubing Tigers und exklusiver Trainingsgeräte-Ausstatter der deutschen TV Show "The Biggest Loser". Profis vertrauen auf Fitnessgeräte und Ausstattung von MAXXUS. Gemacht für die Ewigkeit und konzipiert für ein ultimatives Trainingserlebnis.
- TECHNIK: Ein elektronisches Magnetbremssystem mit sehr präziser Belastungssteuerung und eine wartungsfreie Rillenriementechnik für höchst möglichen Komfort und Langlebigkeit. Eine ca. 12 kg schwere Schwungmasse sorgt für perfekten Rundlauf und hohe Bewegungsdynamik
- TRAININGSEFFEKT: Fitnesstraining und High-Intensity-Training mit einem sehr hohen Kalorienverbrauch mit daraus entstehender Gewichtsreduzierung; eine Ausdauerverbesserung, die den Alltag vereinfachen und verbessern wird; ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training durch integrierte Handpulssensoren
- EASY TO USE: Leichtes Eigengewicht, integrierte Transportrollen und kompakte Maße für perfektes Verräumen in den eigenen vier Wänden. Leicht verständlicher Trainingscomputer mit Anzeige von Distanz, Zeit, Geschwindigkeit und Kalorien
- FLÜSTERLEISE: Hochwertige Laufschienen, 12 kg Schwungmasse, Qualitätskugellager & elektrisches Magnetbremssystem sorgen für einen ruhigen Bewegungsablauf und auch ein Training in den späten Abendstunden
- LIEFERUMFANG: Elektrischer Crosstrainer CT3 von HAMMER für Anfänger und Fortgeschrittene mit einfachster Widerstandsverstellung direkt am Computer
Sehr beliebt sind im Übrigen die Kettler Crosstrainer. In Bewertungen schneiden sie oft gut ab und können viele Nutzer überzeugen. Ob die Kettler Geräte Ihr persönlicher Testsieger werden, können Sie in verschiedenen Sportfachgeschäften testen.
die Technik der Crosstrainer
als Kernstück dieser Ergometer ist das Schwungrad verantwortlich für einen guten Bewegungsablauf. Bei klassischen Crosstrainern ist das Schwungrad meisten hinten und bei Ellipsentrainer meistens vorne. Aber es gibt auch Ausnahmen. Die Technik soll also ein reibugsfreies Zusammenspiel zwischen dem Schwungrad, dem Trettbereich und den Handgriffen ermöglichen. Das Bremssystem sorgt dann für den nötigen Widerstand.
Diese Komponenten gibt es in verschiedenen Ausführungen. Das Trettlager sollte ein hochwertiges Kugellager sein. Hier sollte kein Bauteil aus Kunststoff zum Einsatz kommen.
Die Antriebsriemen, die die verschiedenen Komponenten miteinander verbinden müssen natürlich auch möglichst hochwertig sein.
Was sind also die wichtigsten Bauteile im Crosstrainer?
- das Schwungrad
- das Bremssystem
- das Trettlager
- die verschiedenen Metallbauteile der Rahmenkonstruktion samt Schrauben für eine hoche Stabilität
- die Riemen, die Schwungrad und Trettlager verbinden
das Schwungrad im Crosstrainer Test
Das Schwungrad hat immer eine bestimmtes Gewicht. Es wird daher auch Schwungmasse genannt. Es sorgt dafür, dass die Bewegung auf dem Crosstrainer möglichst rund läuft. Sie überbrückt durch den Schwung den sogenannten toten Punkt, bei dem beide Beine keine Kraft auf das Trainingsgerät ausüben. Das ist der Umkehrpunkt, an dem die Beine kurzzeitig still stehen.
Vorteilhaft ist eine möglichst schwere Schwungmasse. Oft hat die Schwungmasse ein Gewicht von 20 Kilogramm. Auf den ersten Blick ist das also sehr gut. Dennoch sollten Sie beachten, dass die Schwungmasse alleine kein Merkmal für einen hochwertigen hochwertigen Trainer ist. Viel wichtiger ist, dass das ganze Antriebssystem so abgestimmt ist, dass der Trainingsablauf flüssig ist.
Ist das System nicht so gut abgestimmt und die Schwungmasse ist sehr groß, kann es passieren, dass Sie zu sehr vom Schwung mit gezogen werden und zu wenig die Kontrolle über den Bewegungsablauf haben.
die Widerstände und Bremssysteme
Es gibt verschiedene Bremsystemen, die in Crosstrainingsgeräten zum Einsatz kommen. Daran können Sie unter Umständen erkennen, aus welcher Preisklasse der jeweilige Ergometer kommt.
– das Magnetbremssystem
Die Magnetbremse funktioniert mit der Wirkung des Magnetismus. Man kann auf dem Crosstrainer die Schwierigkeitsstufe einstellen. Stellen Sie eine leichte Stufe ein, bewegt sich der Magnet weiter weg vom Schwungrad. So wird das Tretten leichter, da die magnetische Wirkung nachlässt.
Wird also eine schwere Trainingsstufe eingestellt, bewegt sich der Magnet näher an die Schwugmasse, so wird die Bewegung anstrengender. Insgesamt ist dieses Bremssystem als gut zu beurteilen. Es kommt kein Verschleiß vor, da die Bauteile sich nicht direkt berühren. Sie können also davon ausgehen, dass das Magnetbremssystem seine Arbeit lange fehlerfrei machen wird.
– das Wirbelstrombremssystem
Die Wirkungsweise ist ähnlich der Magnetbremse. Nur wird in diesem Fall das Magnetfeld elektrische erzeugt. In dem Crosstrainer ist statt dem Magneten eine elektrische Spule verbaut, die je nach Einstellung der Trainingsintensität durch den Strom ein starkes oder schwaches Magnetfeld erzeugt. Man nennt diesen Widerstand daher auch Induktionsbremse.
Die Vorteile des Induktionsbremssystems sind, dass Sie die Schwierigkeitsstufen feiner einstellen können. Außerdem haben Sie mit diesem Widerstand den Vorteil, dass Sie die Schwierigkeit sehr hoch stellen können. Dieser Widerstand wird meist in den teuereren Geräten genutzt.
mit Stromanschluss oder ohne?
Crosstrainer brauchen meistens einen Stromanschluss, aber es gibt Modelle, die einen Generator eingebaut haben. So können Sie durch die Bewegung auf dem Trainingsgerät selbst den Strom erzeugen, der für den Betrieb nötig ist. Der Vorteil im Crosstrainer Test ist vor allem, dass man das Gerät überall hinstellen kann, um zu trainieren, auch wenn kein Stromanschluss vorhanden ist. Zudem ist es natürlich gut für die Umwelt, da Sie zumindest einen gewissen Teil an Strom einsparen
die Lautstärke und das Gewicht im Crosstrainer Test
Die Geräuschentwicklung soll beim Training möglichtst gering ausfallen. Hierfür ist eine Auswahl an hochwertigen Bauteilen im Crosstrainer nötig. Oft kommt es einer hohen Lautstärke beim Training, wenn das Kugellager minderwertig ist. Auch die Konstruktion des Trainingsgeräts ist hier entscheidend und die Bauteile sollen alle stabil miteinander verbunden sein.
Das Eigengewicht ist ebenfalls nicht zu vernachlässigen. Vor allem wenn Sie schwergewichtig sind, lohnt sich der Kauf eines schweren Geräts. So wird die Stabilität erhöht und ein schneller Verschleiß der Rahmenkonstruktion kann vermieden werden.
Manche Modelle sind ürigens auch klappbar. Trainieren Sie im Wohnzimmer, kann das durchaus hilfreich sein. Richten Sie sich zu Hause ein kleines Fitnesstudio ein, sollten Sie lieber einen nicht klappbaren Crosstrainer kaufen. Der sollte doch etwas massiver und stabiler sein.
der Computer – Trainingsprogramme und Pulsmessung
Wie bei jedem anderen Ergometer stehen auch beim Crosstrainer ein Computer mit Display zur Vefürgung. Sie können den Computer nutzen, um allerhand Daten über das Training anzeigen zu lassen und zu speichern. Außerdem sind auf dem Computer verschiedene Trainingsprogramme gespeichert, die Sie absolvieren können.
Bei vielen Modellen ist es auch möglich, dass Training an Ihrem Puls auszurichten. So können Sie immer im optimalen Pulsbereich trainieren.
Die Pulsmessung erfolgt meist über Sensoren am Hand-Griff. Bei vielen Geräten kann man aber auch einen Brustgurt zur Pulsmessung nutzen. Im Allgemeinen messen die Brustgurte genauer. Die Pulsmessung an der Hand kann ein wenig ungenau sein. Deswegen sollten Sie auf eine Messung mit Brustgurt greifen, wenn Sie wert auf genaue Daten zu Ihrem Herzschlag beim Training legen.
Wie effektiv ist das Training?
Das Training kann als sehr effektiv bezeichnet werden. Es werden viele Muskeln beansprucht. Zunächst die Muskeln der Beine, die bei der sehr ergonomischen (simulierten) Laufbewegung trainiert werden. Sie werden so ähnlich trainiert, wie wenn Sie joggen gehen. Daneben werden aber auch die Arme und die Oberkörpermuskulatur sehr gut trainiert. Dadurch, dass die Arme in der Bewegung auf dem Crosstrainer immer aktiv sind und Kraft aufwenden müssen, werden sie entsprechend positiv beansprucht. Vor allem wenn Sie in einer schlechten Form sind, werden Sie eine starke Beanspruchung des Oberkörpers merken.
Vorteile und Nachteile gegenüber anderen Ergometern
Im Vergleich zu dem Laufband ist das Training auf dem Crosstrainer wesentlich gelenkschonender. Die Stoßbewegungen beim Laufen werden vermieden. Vor allem der Ellipsentrainer kann dabei noch mehr punkten. Auf dem Laufband kann dafür frei laufen und ist nicht an den bestimmten Bewegungsablauf gebunden, was hinsichtlich des Trainingseffekts gewisse Vorteile hat.
Im Vergleich zu dem Training auf dem Rudergerät wird die Muskulatur des Körpers ebenfalls ganzheitlich im Crosstrainer Test trainiert. Wenn Sie mehr Wert auf das Training der oberen Rückenmuskulatur legen, kann für Sie auch ein Rudergerät in Betracht kommen.
Das Training auf dem Fahrradergometer beansprucht vergleichsweise wenige Muskeln. Es werden nur die Beine trainiert. Beim Crosstrainer ist im Vergleich dazu der ganze Oberkörper in Bewegung.